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向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目與標準

早在2019年6月，美海軍士官長(MCPON)就在臉書上宣布，海軍「體能戰備鑑測」(PRT)中的仰臥起坐將以棒式取代，並引進划船機測驗；孰料受新冠疫情影響，PRT一再延期。如今，海軍18日正式宣布棒式與划船機的規則與成績標準，讓實施40年、擁有「腰椎殺手」惡名的仰臥起坐走入歷史。海軍宣布，自2021年3月起，PRT中的2分鐘仰臥起坐正式走入歷史；取而代之的，是依據不同年齡而設下不同及格標準的棒式。不過，不論性別，同一年齡群組的男性與女性都將適用同一成績標準。據海軍公布的成績標準，最困難者當為17到19歲人員，其棒式須維持3分40秒方能滿百，及格成績為90秒。此後往上一個年齡組，滿百成績各減5秒。例如，20歲至24歲的官兵，滿百成績為3分35秒；25歲至29歲的士兵，滿百成績為3分30秒。依此類推。傳統仰臥起坐要求官兵在2分鐘內完成最大次數的動作，造成椎間盤反覆擠壓而腰部疼痛或腰椎病變；加上核心肌群在各種戰術動作中，往往扮演動作穩定的角色，而非主動發力。換言之，測驗仰臥起坐根本無法反映士兵的核心能力是否能滿足戰術動作需求。相較之下，棒式不但更安全，且強調功能性，較能真實測驗出士兵在戰場的能力。對艦艇士兵來說，穩定的核心更有助於搬運砲彈、拖拉纜繩，並保持下背健康，預防腰部各種疾病。另一項改變是原本的1.5英里長跑(約2414公尺)，可用2公里划船機替代。相較於棒式男女通用同一標準，划船機則依性別、年齡不同而設立不同標準。例如，20至24歲的男性，在海拔低於5000英尺的地方進行測驗時，須在7分5秒內划完2公里方能成績滿百，9分25秒則為及格；同一年齡的女性滿百與及格成績分別為10分35秒與8分05秒。若在海拔5000英尺以上的地方測驗，前述時間將獲得延長。長跑與划船都是心肺能力測驗，旨在考驗士兵有氧系統能力。擁有較佳有氧系統者，意味著體力恢復較快。原本海軍預定2021年1月重啟因新冠肺炎而一再推延的PRT，卻因疫情無法控制而又延宕。不過，海軍已宣布2021年「體能評估」(Physical Fitness Assessment, PFA)將於該年3月15日至9月15日舉行。且全年僅測驗1次，海軍士兵應提前準備。海軍強調，相較於仰臥起坐施做的士兵會和壓住腿的士兵面對面，棒式可單獨操作，傳染疫情的可能性大幅減低。現行海軍體能鑑測由2大部分構成，分別為身體組成評估與PRT。經調整後的PRT包括伏地挺身、棒式、1.5英里長跑與2公里划船機2選1。通常先進行肌力測驗完，才進入有氧心肺測驗。文章來源：Goodbye Curl-Ups: Navy Releases New PRT Rules for Planks and Rowing(中時新聞網)

蝦皮最大撤台危機？ 支付申請增資恐被重查陸資

蝦皮危險！蝦皮支付增資，申請匯入近5億台幣，遭經濟部盯上，要重新檢視母公司陸資持股是否超標。如被抓出，不僅蝦皮支付必須結束營業，恐連另2家樂購蝦皮、競舞娛樂也得面臨退出。《大陸地區人民來台投資許可辦法》日前修法並預告，預計年底或明年初將正式公告。新法規對陸資採「逐層認定」，只要有一層陸資持股超過3成就不被當作外資企業，另外對董事會決策組織有實質控制力也算。該法不溯及既往，但只要既有企業有增資或擴大業務動作，就必須重新檢視。該法日前預告，導致淘寶台灣宣布年底結束在台業務，當時經濟部長王美花才否認蝦皮會是下一個開鍘對象，沒想到這麼快就跳票。此事源自蝦皮支付2019年代理收付日均餘額爆炸性成長，向金管會申請專營電支業務獲准，由於第三方支付轉為電子支付公司，必須擴大資本額，因此向經濟部申請匯入4.95億元，把公司資本額提升到5億。但王美花說，新修法馬上會公布，這樣蝦皮增資案，恐怕要在新規之下來做審查。經濟部表示，蝦皮支付已向投審會申請匯入4.95億，至於是適用新法，還是舊法，要看核准日當天，投資許可辦法是否已經公告，如是則用新法。依照新法，得往上追溯蝦皮支付母公司新加坡Sea集團，以及更上一層的香港騰訊，是否有一層陸資持股超過3成。一般所知，香港騰訊有六成中資持股，假設最後被認定是陸資，由於金融支付業是禁止陸資投資項目，蝦皮支付必須結束。Sea集團另外2家電商樂購蝦皮、線上遊戲競舞娛樂，都可能面臨退出命運。中經院第一所所長劉孟俊指出，蝦皮支付剛好落在新法預告期滿新舊交接之處，經濟部已說要用新規檢視，恐有爭議空間。

「最強小三」爆收洗米華天價分手費 放手5年情移民英國

澳門娛樂大亨「洗米華」周焯華，與混血辣模Mandy生下2女1子，原本讓正宮陳慧玲一度心死，未料洗米華竟浪子回頭，結束長達5年婚外情，這讓遲遲無法成為正宮的Mandy心死分手，但有一說是指她收下3億港幣分手費，才願意心死帶著三個小孩移民英國。澳門賭場大亨周焯華周旋正宮陳慧玲、混血小三辣模Mandy之間，長達5年時間，去年Mandy被爆收了3億港幣分手費，未料又傳出復合周焯華，但最近正宮陳慧玲過生日時，照片中見到她和周焯華甜蜜互動，疑示在宣示主權，這段三角戀情可說讓人霧裡看花，根據《網易娛樂》報導，Mandy日前受訪時承認已與周焯華分手，並表示已搬到英國定居。Mandy帶著3個孩子移民英國，並決定在英國定居，這段時間眼見全家人過著充實生活，也讓她表示這是做了最正確的決定，因此暫時不會有其他打算，不過今年7月，周焯華被拍到和Mandy在泰國海灘幽會，兩人似乎未分乾淨，因此質疑兩人恐怕會再次死灰復燃。不過有媒體爆料洗米華和「最強小三」Mandy雖分合許久，但這次因為Mandy收了高達3億港幣天價分手費，才讓她決定放下這段感情，遠走他鄉過新的人生。 (中時新聞網)

神劇《后翼棄兵》到底紅在哪？ 開外掛天才女棋手讓全球觀眾著迷

擠下《愛蜜莉在巴黎》，《后翼棄兵》（The Queen's Gambit）登上零負評神劇的寶座，甚至還得到100%爛番茄好評。《后翼棄兵》透過女主角的視角，敘述由男性稱霸的西洋棋界。影集以創意剪輯方式，使原先靜態的西洋棋快節奏動起來，全篇故事的張力，也直接空降影迷心中的神劇之一。《后翼棄兵》全劇只有7集，每集都以西洋棋術語為名。故事設定在1950年代，描述天才西洋棋手少女「貝絲」的一生。八歲的她，是生父外遇的私生女。被送進孤兒院後，偶然發現工友薛波先生在地下室下著西洋棋；受到薛波先生的啟蒙，貝絲逐漸在男性主導的西洋棋世界中嶄露頭角；九歲的她，已能輕鬆打遍全美所有西洋棋高手，長大後依然是西洋棋大賽的冠軍常客。和蘇聯棋王的對決，精彩攻防更是看得人目不轉睛。從15歲一路演到成年的貝絲，安雅泰勒喬伊（Anya Taylor-Joy）是本劇最大亮點！她不形於外的內斂演技，精準掌握少女時期的叛逆孤僻，一個眼神、抿嘴，都傳遞了細膩心思。劇名《后翼棄兵》其實是西洋棋中的一種封閉性開局。意指先犧牲一些棋子，去交換另一種無形的東西。片名也與女主角貝絲的人生相呼應。 (中時新聞網)

帶女友回家見父母...對方看見三合院秒提分手 內行一看內文懂了

情侶交往後，最大的挑戰之一就是要帶對方回家見父母，許多人往往卡死在這關。一名男網友表示，自己跟女友交往1年，帶他回鄉下看爸媽，沒想到女友看到他老家是三合院之後，立刻決定分手，讓他傻眼，PO文詢問大家看法，網友一看內文後秒懂。男網友在臉書《靠北女友my girl》PO文表示，跟女友是在台北認識，交往1年後，決定帶女生返鄉見家長，但女友一看到他老家是三合院後，馬上提出分手，讓他相當不解，詢問後得到「沒辦法接受住在這裡」的回答，於是上網詢問「我是獨子，想問看看大家看法」。網友們紛紛留言：「三合院很值錢耶，傻傻的」、「就分啊，她完全不懂」、「田僑子的低調」、「你院子停滿跑車，她就不會分了」、「等你蓋好透天厝之後，傳照片讓她後悔」、「三合院位置不要太可怕，是很值錢的」。但也有內行人秒懂，指出：「這麼傳統的家庭，哪個都市年輕女生受的了」、「標榜自己是獨子，又住三合院，87%暗示過女生將來要跟公婆同住」、「三合院又是獨子，你需要的不是老婆，是女傭」、「鄉下三合院，代表三不五時就有三姑六婆親戚來串門子，是我我也受不了」。文章來源：靠北女友my girl(中時新聞網)